WHY BJJ?

無論您是對⾃衛、強⾝健體、⾝⼼成長感興趣，還是想結交更多志同道合的伙伴，巴⻄柔術都能為您提供廣泛的好處，對您的⽣活產⽣正⾯影響。因此，請您踏出⼀步，加入GFT香港⼀起踏上令⼈興奮的變⾰之旅！

增強⾃信⼼

當您熟練巴⻄柔術並看到⾃⼰隨著時間的推移取得進步時，您的⾃信⼼⾃然會增強。巴⻄柔術透過教導⼈們相信⾃⼰的能⼒、應對逆境並透過⼀點⼀滴的努⼒來取得成功，從⽽賦予他們⼒量。

加強紀律和韌性

巴⻄柔術講求紀律和毅⼒。它教導您持續實踐、設定⽬標和克服挑戰的價值。當您在巴⻄柔術的路上不斷進步，您將培養決⼼和不屈的⾾志和韌性，這些不斷增進的特質可以應⽤於⽣活的各個⽅⾯。

全身鍛鍊

巴西柔術是一項需要全身力量參與的運動。它結合了有氧運動、肌力訓練和靈活性，可改善心血管健康、增強肌肉力量並增強整體健康。

緩解壓力

巴⻄柔術的訓練可以令您釋放壓⼒，這有助於改善⼼理健康。它可以讓您以積極且富有成效的⽅式引導能量，釋放內啡肽並減少焦慮。訓練期間所需的注意⼒也有助於理清思緒並促進正念。

自衛

巴⻄柔術是⼀種⾼效的⾃衛術。它專注於以⼩勝⼤的技術和策略。透過學習巴⻄柔術，您將獲得在現實⽣活中保護⾃⼰的技能和⾃信

友情和社區

巴⻄柔術在練習者之間培養了強烈的同伴意識和友誼。訓練夥伴成為朋友，隊友的⽀持和⿎勵創造了⼀個激勵和積極的訓練環境。巴⻄柔術社群以其包容性和熱情⽽聞名。

兒童巴西柔術

在兒童巴西柔術中，孩子學習各種技巧，包括跌倒、走位、逃脫、屈服和自衛動作。重點是槓桿、技術和控制，而不是依賴體力。孩子們也學習重要的原則，如紀律、尊重、體育精神和團隊合作。

兒童巴西柔術課程為孩子們提供一個結構化且安全的環境，以培養他們的體能、協調性、自信心和紀律。他們學習如何在搭檔訓練中應用技術，並可能有機會參加受控陪練課程，通常稱為滾動。教練指導和監督訓練，確保孩子的安全和福祉。

兒童巴西柔術課程不僅可以促進身體發展，還可以培養堅忍不拔、解決問題和尊重他人等性格特質。這是一種引人入勝且令人愉快的武術，可以幫助孩子們發展寶貴的生活技能，同時在支持性社區中享受樂趣並建立友誼。